العناية بالبشرة

كيفية العناية بالبشرة العادية – روتين مثالي لبشرة صحية 2023

باعتبارنا شركاء Amazon Associate فإننا نكسب عمولة من أمازون من عمليات الشراء المؤهلة

كيف يمكن العناية بالبشرة العادية؟ تعتبر العناية بالبشرة العادية أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة البشرة وجمالها، فالبشرة العادية هي تلك التي لا تعاني من مشاكل خاصة مثل الجفاف أو الدهون الزائدة أو الحساسية، ومع ذلك فإن البشرة العادية لا تعني أنها لا تحتاج إلى العناية والاهتمام، قد تتعرض البشرة العادية للتلوث والعوامل البيئية الضارة وتأثيرات الشيخوخة، وبالتالي فإنها تحتاج إلى روتين يومي للعناية بها.

ما هي البشرة العادية؟

البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة المتوازنة بشكل جيد، والمصطلح العلمي للبشرة المتوازنة هو eudermic، تتميز البشرة العادية باتزان مظهرها وإفرازاتها وملمسها، حيث ليست دهنية وليست جافة، قد تميل البشرة العادية إلى أن تكون لديها مسام صغيرة، نادرًا ما تصاب البشرة العادية بحب الشباب ولا تتهيج بسهولة، تعتبر البشرة العادية من أفضل أنواع البشرة، لأنها أقل عرضة للمشاكل الصحية.

مواصفات البشرة العادية

كيفية العناية بالبشرة العادية - روتين مثالي لبشرة صحية 2023

  • تتمتع بدرجة معتدلة من الرطوبة ولا تميل للجفاف الشديد أو الدهنية الشديدة بل تقع في المنتصف بينهما: البشرة المختلطة تنتج كمية مناسبة من الزيوت الطبيعية، مما يحافظ على ترطيبها دون أن تصبح دهنية.
  • صعوبة تحسسها من أي شيء: عادةً ما تكون البشرة المختلطة أقل عرضة للتهيج أو الحساسية من أنواع البشرة الأخرى.
  • ندرة ظهور حب الشباب أو البثور عليها: نظرًا لأن البشرة المختلطة لا تنتج الكثير من الزيوت، فإنها أقل عرضة لانسداد المسام وظهور حب الشباب أو البثور.
  • مساماتها ضيقة وطبيعية: عادةً ما تكون المسام في البشرة المختلطة ضيقة وطبيعية، مما يساعد على منع انسدادها.
  • ملمسها ناعم: نظرًا لأن البشرة المختلطة لا تعاني من الجفاف أو الدهنية الشديدة، فإنها تتمتع بملمس ناعم.
  • مظهرها يتميز بالنضارة والاتزان: تبدو البشرة المختلطة نضرة ومتوازنة بشكل عام، دون أي عيوب أو بقع.
  • متوازنة ومعتدلة في كمية الزيوت التي تحتويها: تنتج البشرة المختلطة كمية مناسبة من الزيوت الطبيعية، مما يحافظ على ترطيبها دون أن تصبح دهنية.
  • غياب العيوب والحساسية عليها: عادةً ما تكون البشرة المختلطة أقل عرضة لظهور العيوب أو الحساسية من أنواع البشرة الأخرى.

روتين العناية بالبشرة العادية – روتين مثالي لبشرة صحية

روتين العناية بالبشرة العادية - روتين مثالي لبشرة صحية

البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بدرجة توازن جيدة بين إنتاج الزيوت والماء. تميل البشرة العادية إلى أن تكون ناعمة وسلسة وذات مظهر صحي، ومع ذلك يمكن أن تصبح البشرة العادية جافة أو دهنية بسبب عوامل مثل التغيرات الموسمية أو العوامل البيئية.

روتين العناية الصباحي للبشرة العادية

يساعد روتين العناية الصباحي للبشرة العادية على الحفاظ على مظهر البشرة الصحي ومنع ظهور مشاكل البشرة، يتكون الروتين من أربع خطوات رئيسية:

  1. تنظيف البشرة: تبدأ الخطوة الأولى في روتين العناية الصباحي بتنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف للوجه. يساعد غسول الوجه على إزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة من البشرة. يجب اختيار غسول الوجه المناسب لنوع البشرة، حيث أن غسول الوجه المخصص للبشرة الدهنية قد يكون قاسياً على البشرة العادية.
  2. استخدام التونر: تساعد خطوة التونر على تنعيم وتوازن البشرة. يعمل التونر على إزالة بقايا المنظف وإزالة أي آثار للماكياج. يجب اختيار تونر مناسب لنوع البشرة، حيث أن التونر المخصص للبشرة الدهنية قد يكون قاسياً على البشرة العادية.
  3. وضع المرطب: تساعد خطوة المرطب على ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها. يجب اختيار مرطب خفيف مناسب لنوع البشرة، حيث أن المرطب الثقيل قد يجعل البشرة دهنية.
  4. استخدام واقي الشمس: تمثل خطوة واقي الشمس الخطوة الأخيرة في روتين العناية الصباحي. يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، بما في ذلك التجاعيد والاسمرار. يجب اختيار واقي شمس بعامل حماية 30 أو أعلى.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة العادية في الصباح:

  • استخدمي الماء الفاتر أو البارد لغسل وجهك. الماء الساخن يمكن أن يجفف البشرة.
  • تجنبي فرك وجهك بقوة. يمكن أن يؤدي فرك الوجه بقوة إلى تهيج البشرة.
  • اتركي المرطب يمتص تمامًا قبل وضع المكياج.
  • إذا كنتِ تمارسين الرياضة في الصباح، تأكدي من إعادة تطبيق واقي الشمس بعد التعرق.

روتين العناية المسائي للبشرة العادية

يساعد روتين العناية المسائي للبشرة العادية على إزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة من البشرة، بالإضافة إلى ترطيبها. يتكون الروتين من أربع خطوات رئيسية:

  1. تنظيف البشرة: تبدأ الخطوة الأولى في روتين العناية المسائي بتنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف للوجه. يساعد غسول الوجه على إزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة من البشرة. يجب اختيار غسول الوجه المناسب لنوع البشرة، حيث أن غسول الوجه المخصص للبشرة الدهنية قد يكون قاسياً على البشرة العادية.
  2. استخدام التونر: تساعد خطوة التونر على تنعيم وتوازن البشرة. يعمل التونر على إزالة بقايا المنظف وإزالة أي آثار للماكياج. يجب اختيار تونر مناسب لنوع البشرة، حيث أن التونر المخصص للبشرة الدهنية قد يكون قاسياً على البشرة العادية.
  3. وضع المرطب: تساعد خطوة المرطب على ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها. يجب اختيار مرطب خفيف مناسب لنوع البشرة، حيث أن المرطب الثقيل قد يجعل البشرة دهنية.
  4. استخدام سيروم أو زيت الوجه حسب الحاجة: يمكن استخدام السيروم أو زيت الوجه حسب الحاجة لتعزيز صحة البشرة. يمكن أن يساعد السيروم على تفتيح البشرة أو مكافحة الشيخوخة، بينما يمكن أن يساعد زيت الوجه على ترطيب البشرة بعمق.
  5. استخدام ماسك الوجه مرة واحدة في الأسبوع لتغذية البشرة: يمكن استخدام ماسك الوجه مرة واحدة في الأسبوع لتغذية البشرة وتحسين مظهرها.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة العادية في المساء:

  • استخدمي مزيل المكياج لإزالة المكياج بالكامل قبل غسل وجهك.
  • اتركي التونر يمتص تمامًا قبل وضع المرطب.
  • إذا كنتِ تستخدمين سيروم أو زيت الوجه، ضعيهما بعد وضع المرطب.
  • اتركي المرطب يمتص تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش.

ما هي مشاكل البشرة العادية؟

كيفية العناية بالبشرة العادية - روتين مثالي لبشرة صحية

البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة التي تتمتع بدرجة معتدلة من الرطوبة، لذا فهي لا تميل للجفاف الشديد ولا للدهنية الشديدة بل تقع في المنتصف بينهما، كما أنها ليست عرضة للتحسس لا سيما التحسس الحاد، بل غالبًا ما تكون مختلف أنواع المستحضرات مناسبة لها.

ومع ذلك قد تتعرض البشرة العادية لبعض المشاكل مثل:

  • جفاف البشرة: قد تصبح البشرة العادية جافة في بعض الأحيان، خاصةً في فصل الشتاء أو عند استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد قاسية.
  • تصبغات البشرة: قد تتعرض البشرة العادية لظهور البقع الداكنة، خاصةً عند التعرض لأشعة الشمس الضارة دون استخدام واقي الشمس.
  • التجاعيد: مع التقدم في العمر، قد تظهر بعض التجاعيد الطبيعية على البشرة العادية.

الأخطاء الواجب تفاديها في التعامل مع بشرتك

  • تناسي إزالة المكياج وترطيب البشرة في المساء.
  • عدم استخدام واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغير مشمسة.
  • استخدام منتجات العناية بالبشرة التي لا تتناسب مع نوع بشرتك.
  • عدم تنظيف البشرة بشكل منتظم.
  • عدم تغيير وسادة النوم بشكل منتظم.
  • عدم تناول الكمية الكافية من الماء.
  • التدخين.
  • التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط.
  • الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية على البشرة.

نصائح عامة للحفاظ على صحة البشرة العادية

روتين العناية بالبشرة العادية - روتين مثالي لبشرة صحية 2023

إن اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم والتقليل من التوتر كلها أمور مهمة للحفاظ على صحة البشرة بشكل عام بما في ذلك البشرة العادية.

  • اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية في الحفاظ على بشرة صحية من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها البشرة للبقاء رطبة وقوية. تشمل الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بشكل منتظم الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
  • شرب الكثير من الماء: يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يساعد على منع الجفاف والتشقق. يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم في إصلاح الخلايا التالفة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك البشرة. يوصى بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
  • التقليل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون يمكن أن يسبب التهاب الجلد. تساعد إدارة التوتر في الحفاظ على صحة البشرة.

مقارنة بين البشرة العادية والدهنية والمختلطة والحساسة

فيما يلي جدول يقارن بين أنواع البشرة الأربعة الرئيسية ومميزات كل نوع:

نوع البشرة الخصائص
البشرة العادية ملمسها ناعم.
مظهرها يتميز بنضارة واضحة.
لونها ومظهر موحد، وهذا مما يميزها عن غيرها من أنواع البشرة الأخرى.
شبه خالية من العيوب.
البشرة الدهنية تنتج كمية كبيرة من الزهم.
تكون أكثر عرضة لحب الشباب والبثور والبقع السوداء والباهتة.
تكون أقل عرضة للتجاعيد مقارنة بباقي أنواع البشرة.
البشرة المختلطة الأجزاء الأكثر دهنية في البشرة المختلطة ناجمة عن الإنتاج المفرط للزهم الجلدي.
الأجزاء الأكثر جفافاً من البشرة المختلطة فهي ناجمة عن النقص في انتاج الزهم ونقص موازي في الدهون.
البشرة الجافة مظهرها الجاف، والذي قد يصل أحيانًا لدرجة مزعجة من التشقق والقشور.
قد تحتوي على قشور وتكون شعور دائم بنوع من الشد في البشرة.
ملمس ومظهر غير متجانس.
البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج والحكة.
قد تظهر عليها بعض الأعراض مثل الحكة والحرقة والتهيج والجفاف.

خاتمة حول العناية بالبشرة العادية

تحتاج البشرة العادية إلى العناية والاهتمام للحفاظ على صحتها وجمالها. يمكن اتباع بعض النصائح والخطوات في العناية اليومية بالبشرة العادية، مثل التنظيف والتونر والترطيب واستخدام واقي الشمس وتناول نظام غذائي صحي. بالاضافة الى ذلك، يجب الحفاظ على نظافة البشرة وتجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على صحة البشرة العادية وجمالها لفترة أطول.

الأسئلة الشائعة

كيف أفحص نوع بشرتي؟

قومي بغسل وجهك جيدًا باستخدام منظف لطيف.
انتظري لمدة ساعة تقريبًا دون استخدام أي منتجات على وجهك.
قومي بتفحص بشرتك في المرآة وتحقق من النتائج التالية:

  • إذا كانت بشرتك تبدو مشدودة وجافة، فإنها تميل إلى البشرة الجافة.
  • إذا كانت بشرتك تبدو مشرقة وناعمة بدون أي عيوب، فإنها تميل إلى البشرة العادية.
  • إذا كانت بشرتك تبدو لامعة وتعاني من الرؤوس السوداء والبثور، فإنها تميل إلى البشرة الدهنية.
  • إذا كانت بشرتك تجمع بين الصفات السابقة، فإنها تميل إلى البشرة المختلطة.

هل من الممكن أن يتغير نوع البشرة؟

نعم، يمكن لنوع البشرة أن يتغير مع مرور الوقت وتأثير العوامل الخارجية والداخلية، على سبيل المثال، قد يصبح لدى الشخص الذي كان يعاني من بشرة دهنية في سن المراهقة بشرة عادية أو جافة عندما يكبر.

هل البشرة العادية تفرز دهون؟

نعم، البشرة العادية تفرز دهونًا طبيعية بكميات معتدلة للحفاظ على توازنها ومرونتها.

ما هو الغسول المناسب للبشرة العادية؟

للبشرة العادية يُنصح باستخدام غسول وجه لطيف يُناسب نوع بشرتك ويزيل الزيوت الزائدة التي تجمعت في أثناء الليل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى